Новчана Каријера

5 начина на које умарање нарушава ваш радни живот

Који Филм Да Видите?

Дан У Недељи:

Жанр:

Тип: Филм Серија

Извор: Тхинкстоцк

Сви се понекад уморимо. Касно увече, немир или једноставно претопло или прехладно могу вас спречити да се добро одморите, како може поремећаји спавања, дроге, па чак и ваш унутрашњи сат (циркадијални ритам). Ако сте с времена на време уморни, вероватно нећете приметити велики ефекат на свој свакодневни живот. Међутим, редовни умор или чак повремено проживљавање нарочито лошег сна може утицати на ваш целокупан живот, укључујући и радни. Иако већина нас може да издржи дан на послу, заврши сав посао и буде пажљив према пројектима, као и према сарадницима, преуморност може озбиљно утицати на ваш радни живот; ово је нарочито тачно ако сте стално уморни. Може бити тешко дати све од себе ако сте преуморни, а ваш посао, здравље и односи могу патити. Ево пет начина на које умор утиче на ваш радни живот.

1. Тешко вам је обратити пажњу

Ако на посао дођете исцрпљени, вероватно ћете открити да вам је тешко обраћа пажњу . То може утицати на ваш свакодневни рад и ваше дугорочне пројекте. Ако сте заиста уморни, може бити тешко да се усредсредите на оно што вам треба да завршите и можда ћете се затећи да се зонирате уместо да завршите свој посао. Ово може бити посебно штетно ако имате важан састанак (а многи од нас изгубе сан пре заиста великог дана јер смо нервозни); међутим, ако не дате све од себе, ризикујете да изгледате непажљиво и лоше припремљени. Такође је могуће да ћете заспати за својим столом и пропустити важан састанак или заостати на послу.

Истраживачи на Медицинска школа Харвард утврдио да трошкови несанице просечни амерички радник годишње изгуби 11,3 дана продуктивности, а државу кошта 63,2 милијарде долара. Студија сугерише да, иако људи одлазе на посао чак и када су уморни, постижу мање. Чак и умор у мањој мери може утицати на вашу пажњу и способност за извршавање задатака.

Извор: Тхинкстоцк

колико има Кеј Адамс од доброг јутра фудбала

2. Често грешите

Нико не жели да греши на послу, а недостатак сна готово вам гарантује да ћете понављати грешке. Чак и ако сте мало уморни, може вам отежати обављање уобичајених задатака, али ако сте преуморни, то може озбиљно ометати ваше радне задатке. Недостатак сна оштећује пажња, будност, концентрација, расуђивање и решавање проблема. То отежава и учење нових ствари. Недостатак сна такође утиче на ваше одлучивање и способност решавања проблема. Ако се превише уморите, чак и на један дан, могли бисте да направите озбиљне грешке у извештају или чак већем пројекту. Заједно са отежаним обраћањем пажње, недостатак сна може повећати ваше шансе за погрешку коју обично не бисте направили.

3. Можда имате несрећу

Два од пет возача признају да су заспали за воланом , што очигледно представља велику претњу за безбедност возача (као и безбедност других људи на путу.) Али проблем не престаје када се вратите на посао. Не само да бисте могли да заспите на послу, већ и умор уопште може да вас учини склонијим несрећама. Ако сте уморни, способност брзог реаговања на ситуације често ће се смањити, па време реакције можда неће бити довољно брзо када се појави потенцијална несрећа. Незгода може не само да резултира озбиљном повредом, већ и потенцијално повредити друге. Такође постоји шанса да ваша несрећа буде довољно озбиљна да пропустите даљи посао, а затим потенцијално заостанете и изгубите више новца.

Извор: Тхинкстоцк

4. Ваше здравље и расположење могу бити оштећени

Пречесто умор може наштетити вашем здрављу. Нарочито ако вам редовно недостаје сна или сте хронично неиспавани, можете имати неколико здравствених проблема, укључујући мождани удар, срчани удар, гојазност и висок крвни притисак. Преуморност такође може утицати на вашу способност вежбања, а такође и само на обављање редовних дневних задатака. Ако имате повећане здравствене проблеме, ови проблеми могу утицати на ваш радни живот узрокујући пропуштање посла или ограничавањем онога што можете постићи или радити на послу.

да ли је Урбан Меиер играо колеџ фудбал

Недостатак сна такође може утицати на ваше расположење и може допринети психолошким проблемима, који такође могу утицати на ваш радни живот.

5. Можда ћете добити отказ

Ако сте пречесто уморни или чак ако сте уморни у посебно важном дану и нешто забрљате, можда ћете добити отказ. Нарочито ако ваш шеф непрестано примећује да се касно појављујете на послу, да ли заспите или се зонирате или ако пројекте не завршите на време, ваш посао може бити угрожен. Чак и једна велика грешка проузрокована преуморношћу да бисте се фокусирали или радили ствари правилно, могла би штетити вашем послу. Чак и ако не добијете отказ, ваш шеф и сарадници сигурно ће приметити ако редовно касните на састанке или једноставно не повлачите свој део јер сте преуморни за то.

Многи од нас не могу да контролишу недостатак сна. Нервозни смо због великог састанка или се у нашем личном животу дешава нешто друго што нас одржава. Међутим, постоје ствари које можете учинити да повећате ниво енергије. Идите у кревет довољно рано да бисте се чврсто наспавали, вежбали и добро јели. Ако редовно доживљавате непроспаване ноћи, можда ћете морати да посетите лекара.