Забава

Шта је рутина вежбања Цхриса Пратта? Како тренирати попут звезде ‘Лего филма 2’

Који Филм Да Видите?
 

Лево: Цхрис Пратт на црвеном тепиху | Крис Цоннор / Гетти Имагес, десно: Цхрис Пратт у Чувари Галаксије |. | Марвел студији

Када Цхрис Пратт започео је свој успон до славе, био је само урнебесно бесмислен тип плишаног медведа Паркови и рекреација . Када је слетео Чувари Галаксије Пратт је морао да се заигра за филмску улогу, што је потпуно одступање од стаса његовог буцмастог лика Андија Двиера. Како је Пратт постао поцепана суперхеројска акциона звезда коју данас познајемо?

Путовање Цхриса Пратта за мршављење захтевало је велике напоре

Пратт је доживео прилично трансформацију за своју улогу у Чувари Галаксије , рекавши Мен’с Јоурнал-у да је био умешан у „Три или четири сата дневно само доследног, напорног напорног рада“ да би пролио 60 килограма за шест месеци.

На Инстаграму је објавио фотографију на којој су приказани његови невероватни мишићи 2013. године, са натписом који је написао: „Шест месеци без пива. #ГОТГ Некако глупо да објавим ово, али мој брат ме је натерао. “

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Шест месеци без пива. #ГОТГ Нека врста глупости да ово објавим, али мој брат ме је натерао.

Пост који дели цхрис пратт (@праттпраттпратт) 6. јула 2013. у 23:06 ПДТ

Праттови интензивни тренинзи и дијета донели су му невероватне резултате

Пратт је имао мало посла да се придружи Марвеловом универзуму као Чувари Галаксије Петер Куилл, али је дефинитивно био спреман за изазов. Марвел га је натерао да ради са личним тренером Дуффијем Гавером и нутриционистом Пхил Гоглиаом, аутором Појачајте топлоту: откључајте снагу метаболизма која сагорева масти .

колико је година лука у нба

Према часопису Мен’с Јоурнал, Гоглиа је налетео Праттова дијета на 4.000 калорија дневно као део палео приступа са мало угљених хидрата. Такође је морао да попије тону воде, као што је Пратт објаснио часопису: „Пишао сам по цео дан, сваки дан. Тај део је био ноћна мора “.

Мен'с Јоурнал је то поделио Праттова рутина вежбања укључивало је бављење П90Кс, трчање, пливање, бокс, кик бокс и триатлон за обликовање.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Снимио ову фотографију пре годину дана.

Пост који дели цхрис пратт (@праттпраттпратт) 6. новембра 2013. у 19:39 ПСТ

Прат је мислио да је мало вероватан суперхерој

Пре него што је Пратт добио улогу у Чувари Галаксије , имао је сумње у то уклапање калупа суперхероја. Објаснио је Ескуире-у: „Када Чувари Галаксије рекао ми је, „Не мислим тако.“ Једноставно нисам замишљао себе како добивам улогу. Нисам желео да идем и осрамотим се као на аудицији Г.И. Јое пре неколико година “.

Чини се да аудиција није прошла тако добро, јер је објаснио да је „на половини видео да су режисерове очи само забленуле. Имало је смисла - био сам мало тежак и у форми. Нисам хтео да глумим некога од Г.И. Јое . Нисам изгледао као Г.И. Јое акциона фигура оживљава “.

Његови резултати говоре сами за себе

Пратт је открио да се његов напоран рад исплатио, катапултирајући га статусом водећег човека и дајући му нове изгледе, како је поделио са Ескуиреом: „Имам више енергије. Спавам боље. Мој сексуални нагон је порастао. Крв тече. Мање сам подложан импулсу. У другом сам режиму. “

Додао је да му је ново тело дозволило да ради невероватне ствари, делећи: „Сада могу да скочим у кутију од 40 инча. Физичке ствари акционог хероја. Скок до те висине је заиста добар ... Када уђете у форму, свет око вас постаје ствар на коју желите да скочите и попете се на њу. “

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Хвала @тхероцк-у што ме номиновао за изазов # флек4форцес и упознао ме са „Јацк анд Следге Хаммер“ (његове руке) Тхе Роцк није једини који успут именује своје оружје. Дозволи ми да те упознам са мојом левом руком, Мелисса. Она је мање алат за тупу силу, а више пријатељ који подржава емоционално. Било како. #флекфорфорцес @тхеусо сада је мој ред да некога изазовем. Ја сам изабрао @давебаутиста Гиве тхем ем хелл #драк То је за добар циљ: да се подигне свест за @тхеусо, која је сјајна организација. И успут ... То је завршетак #јурассицворлд

Пост који дели цхрис пратт (@праттпраттпратт) 10. јула 2017. у 23:04 ПДТ

Рутина вежбања Цхриса Пратта је на мрежи

Често познате личности не деле специфичности својих навика вежбања, али Рутина вежбања Цхриса Пратта је на мрежи на веб локацији Мусцле & Фитнесс - и није за оне који слабе срце.

Његов тренер рекао је за сајт да је Пратт прва два месеца радио тренинге типа бодибилдинг, с тим што су следећа два месеца била комбинација бодибилдинга и кондиције, а последњи месец је укључивао разне кондиционе активности, укључујући кардио стазе, пливање и планински бициклизам . Пратт би такође користио траку за трчање / веслач или би се бавио гимнастиком у комбинацији са дизањем тегова.

Признаје да излази из колосека

Наставити да се држи пута, Прат је признао на Инстаграму у децембру 2018. године, није увек лако. Поделио је: „Последњих неколико месеци једноставно нисам био толико мотивисан да вежбам. И ја сам јео ... Али јутрос сам се пробудио и утврдио да ћу кренути на то. И не желим, али урадићу то, започећу данас. “

Понудио је пуно мотивације и за своје обожаваоце, објашњавајући: „Мотивисајмо једни друге. Ствари на друштвеним мрежама могу бити тако ружне и тако гадне и могу нас наштетити, али покушавам да вас мотивишем. “