Атлета

Топ 19 цитата Јацк ЛаЛанне

Који Филм Да Видите?
 

Јацк ЛаЛанне је био познати амерички гуру за фитнес и исхрану, као и мотивацијски говорник. Представља се као шећерни и наркоман нездравом храном до 15. године, али га је мотивисало јавно предавање о предностима добре исхране. Пионир здраве хране Паул Брагг организовао то предавање.

Штавише, водио је бројне фитнес телевизијске програме и написао много књига о фитнесу и здрављу, укључујући добру исхрану.

1936. године отворио је једну од првих фитнес сала у земљи Оакланд, Цалифорниа. Он је изумео разне справе за вежбање попут ременице и уређаја за продужавање ногу и Смитх машине. Поред свих ових, он је подучавао старије и немоћне особе како би појачао њихову снагу. Можете пронаћи његових 19 најбољих цитата који ће вас одвести на пут победе.

Јацк ЛаЛанне о вежбању и исхрани

Јацк ЛаЛанне о вежбању и исхрани

Не можете се ослободити само вежбањем. Можете да радите најснажнију вежбу и сагорете само 300 калорија за сат времена. Ако сте се угојили на телу, вежбање учвршћује и тонизира мишиће. Али када користите ту траку, шта је чини већом? То је дебело! - Јацк ЛаЛанне

То радим као терапију. Чиним то као нешто што ме одржава у животу. Свима нам треба мало дисциплине. Вежбање је моја дисциплина.― Јацк ЛаЛанне

Да, вежбање је катализатор. То је оно што све чини: ваша пробава, елиминација, сексуални живот, кожа, коса, све у вези са вама зависи од циркулације. А како повећавате циркулацију? - Јацк ЛаЛанне

Запамтите ово: ваше тело је ваш роб; то вам одговара.― Јацк ЛаЛанне

Топ 16 Еддие Халл цитата

Толико старијих људи само седе по цео дан и не вежбају. Њихови мишићи атрофирају, а неактивношћу губе снагу, енергију и виталност.― Јацк ЛаЛанне

Не морате то звати Бог или Исус. То је за многе људе религиозно сметање, али морате веровати да нас природа и духовне ствари окружују. То је оно што нас је ставило овде! Захваљујем свемиру на томе сваког дана у мом животу. “Јацк ЛаЛанне

Усредсредите се на своје проблематичне зоне, своју снагу, енергију, флексибилност и све остало. Можда су вам прса млитава, или вам треба тонирати бокове или струк. Такође, требало би да мењате програм сваких тридесет дана. То је кључ.― Јацк ЛаЛанне

8тход 19 цитата Јацк ЛаЛанне

Једем само рибу - без пилетине, ћуретине, само рибу. Све протеине добијам из рибе и беланаца.― Јацк ЛаЛанне

Погледајте просечну америчку исхрану: сладолед, путер, сир, пуномасно млеко, све ове масти. Људи не схватају колико ових ствари добијете до краја дана. Висок крвни притисак је од свега овога што једе масноће. ― Јацк ЛаЛанне

Мислили су да спортисти који раде на мом систему неће моћи да бацају лопту јер би били превише везани за мишиће. То су заблуде кроз које сам морао проћи око 40 година. ”Јацк ЛаЛанне

Оно што треба да урадите је да извадите ту траку и почнете да мерите то црево. Онда почнете да вежбате и почнете правилно да једете док се црева не приближе оној кад сте имали двадесету. Тада ћете сазнати која би требало да буде ваша тежина.― Јацк ЛаЛанне

Топ 9 цитата Јацк Јохнсон-а

Пре бих волео да попијете чашу вина него чашу млека. Толико људи пије Цоца-Цолу и сва ова безалкохолна пића са шећером. Нека од ових пића садрже 8 или 9 кашичица шећера Шта је добро за живот ако не можете имати ствари које пружају мало уживања? - Јацк ЛаЛанне

најбољи факултетски рвач свих времена

Вежбањем. Рећи ћу вам једно, не морате увек бити у покрету. Много седим, пуно читам и гледам телевизију. Али такође вежбам по два сата сваког дана у животу, чак и кад сам на путу.― Јацк ЛаЛанне

Да ли знате колико калорија садржи путер и сир и сладолед? Да ли бисте ујутро дигли пса на шољу кафе и крофну? - Јацк ЛаЛанне

Разговарао сам са читавом групом милионера, руководилаца компаније Мицрософт. Дечко јесам ли прежвакао оне момке. ― Јацк ЛаЛанне

Ако имате велико црево и почнете да радите трбушњаке, постаћете већи јер градите мишиће. Морате се ослободити те масти! Како се решите масти? Променом прехране.― Јацк ЛаЛанне

17тход 19 цитата Јацк ЛаЛанне

Вероватно су милиони Американаца устали јутрос са шољицом кафе, цигаретом и крофном. Није ни чудо што су болесни и онеспособљени. ”Јацк ЛаЛанне

Једини начин на који се ослободите те масти је да једете мање и више вежбате.― Јацк ЛаЛанне

Не знамо све одговоре. Кад бисмо знали све одговоре, било би нам досадно, зар не? Непрестано тражимо, тражимо, трудимо се да добијемо више знања.― Јацк ЛаЛанне