Културе

Сјајни и једноставни рецепти који користе купљени песто

Који Филм Да Видите?
 

Између посла, деце после школских активности и стискања током тренинга, недостаје времена за припрему оброка. Ако прибегнете брзој храни или другим ресторанима, чини се да одустајете, а то је некако што се тиче вашег здравља. Једна студија из 2015. године пронашли они који често кувају оброке једу здравију исхрану од оних који то не раде, чак и у приликама када једу напољу.

Изненађујуће, кухање више не мора да укључује сате у кухињи или чак толико састојака. Права тајна стављања здравих оброка на ваш сто је научити како се користе неки паметни налази у супермаркету попут готовог песто од босиљка. Обично се налази у расхлађеном делу поред салса и хумуса или у сосовима од парадајза са теглама, овај укусни намаз лако може претворити основне састојке у комплетан оброк. Ових седам рецепата показује вам како.

1. Слана овсена каша

чинија слане овсене каше преливена јајима, зачинским биљем и печуркама

Слане овсене пахуљице са јајетом, печуркама и зачинским биљем | иСтоцк.цом

Човек може да поједе само толико здела смеђег овсеног брашна преливеног смеђим шећером и циметом пре него што њихови укуси завапе за нечим другачијим. Срећом, главну храну за доручак лако је прилагодити. За нешто потпуно другачије, пробајте ову слану верзију са парадајзом, јајима и пестом из часописа Бостон . Учините га још здравијим додавањем неколико шака бебе шпината. Сланина је такође леп додатак, али оставићемо то на вама.

Састојци:

  • 1 шоља ваљаног овса
  • 1 парадајз, исецкан
  • ½ лук, исечен на коцкице
  • 2 кашике песто
  • Со и бибер
  • 1 кашика маслиновог уља, плус још
  • 1 кашичица млевеног белог лука
  • 2 пржена јаја

Упутство: У средњем лонцу закухајте 2 шоље воде. Додајте зоб и кувајте уз повремено мешање док зоб не упије већи део воде, око 8 минута. Умешајте песто, зачините сољу и склоните са ватре.

У малој тави загрејте уље на умереној ватри. Додајте бели лук и кувајте, мешајући, док не замириши. Додајте лук, зачините сољу и кувајте уз мешање док само не омекша. Смањите ватру на најнижу, умешајте парадајз и пустите да крчка док не омекша, око 10 минута.

У засебној малој тави, пржите јаја на капљици уља по вашем укусу. Јаја зачините сољу и бибером. Поделите зоб између чинија, а сваку порцију прелијте парадајзом и јајетом. Служити.

2. Парфем-песто вафли

биљне вафље на тањиру са зеленом салатом, першуном и крем сиром

Вафли од биљака | Извор: иСтоцк

Вафли су још једна главна јутарња храна која се лако може претворити у нешто слано. Они чак могу бити брзи када се одлучите за састојке попут мешавине бисквита и пестоа са теглама. Уверите се и сами са овим издашним вафла од биљака Бетти Цроцкер .

колико је година Лиса Боте Фок Невс

Иако овај рецепт захтијева преливање вафла пошираним или прженим јајима, то није једина опција. Додатни песто можете претворити у винаигрету мешањем прскања сирћета или покушати да користите сос маринара. Ако сте стварно гладни, покушајте да употребите два вафла да направите позамашан сендвич за доручак.

Састојци:

  • 2 шоље мешавине кекса
  • ½ шоља млека
  • 2 кашике биљног уља
  • 7 јаја, 1 лагано тучено, 6 лево цело
  • ½ шоља ренданог пармезана
  • 2 кашике песто од босиљка
  • 7 јаја, 1 лагано тучено

Упутство: Подмажите пећницу за облатне спрејом за кување и загрејте. У великој посуди спојите смешу од кекса, млеко, уље и размућено јаје. Мешајте само да се сједини, па савијте сир и песто.

На средину врућег гвожђа за вафле налијте мерицу за тесто, количина зависи од вашег пегла. Затворите поклопац и кувајте у складу са упутствима произвођача. Уклоните вафле и држите на топлом. Поновите са преосталим тестом.

У међувремену пржите или поширајте преостала јаја. На врху послужите вафле са јајима.

3. Лист Пан Песто пилетина и поврће

чинија пуњена пестом од босиљка поред сира, ораха и белог лука

Песто од босиљка | иСтоцк.цом

Оброци са једном тавом чине кување током недеље веома једноставним, због чега волимо овај песто пилећи рецепт из НеигхборФоод . Сечењем коренског поврћа на велике клинове обезбеђујете да се све кува истом брзином, што значи да не морате јурити напред-назад до рерне. Само положите поврће и пилетину, додајте мешавину пестоа и балзамичног сирћета, а затим преместите у рерну. После отприлике 45 минута, вечера ће бити готова.

Састојци:

  • Пилеће бутине са кожом од 1 килограма
  • Пилећа крилца или батак у кожи од 1 килограма
  • 10 шаргарепа, исецканих на штапиће дебљине ¼ инча
  • 1½ килограма беби црвеног кромпира, на четвртине
  • ½ шоља припремљени песто од босиљка
  • 1 кашика маслиновог уља
  • 2 кашичице балзамичног сирћета
  • 2 каранфилића белог лука, млевени
  • Кошер со и бибер

Упутства: Загрејте рерну на 400 степени Фахренхеита. Велики плех обложите алуминијумском фолијом или пергамент папиром. Додајте шаргарепу, кромпир и пилетину, а затим обилно зачините сољу и бибером.

У малој посуди комбинирајте маслиново уље, сирће, песто и бели лук. Накапајте смешу преко тацне за табак и рукама пребаците све заједно. Пребаците у рерну и пеците 40 до 50 минута, или док пилетина не региструје 165 степени Фахренхеита на термометру са тренутним очитавањем и поврће не омекша. Служити.

4. Крем салата од кромпира од лимуна и босиљка

крупни план кремасте салате од кромпира са зачинским биљем и луком

Крем салата од кромпира са зачинским биљем | иСтоцк.цом

Иако кремасте салате од кромпира имају фантастичну текстуру, у одељењу за укус могу пасти равно. Када направите ову џези верзију са лимуном и пестом од Жена пионир , нећете имати проблема. Посебно волимо додавање пињола за мало хрскавања.

Када правите салату од кромпира, одлучите се за мале воштане листиће. Свој облик држе много боље од сорти са шкробом, које се могу претворити у кашу када се баце са осталим састојцима. Мала величина такође значи мање сецкања, јер их требате само преполовити или четвртинити.

Састојци:

  • Мали кромпир од 24 до 28 унци
  • Сок од 2 лимуна
  • 3 кашике маслиновог уља
  • ½ шоља мајонеза
  • Со и бибер
  • 1 кашика припремљеног пестоа
  • ¼ шоља пињола
  • Мали листови босиљка

Упутства: У великом лонцу слане воде кувајте кромпир док не омекша. Оцедите добро, исеците на пола и пребаците у велику посуду.

У малој тави постављеној на лаганој ватри, тостирајте пињоле док не постану златне и мирисне, повремено бацајући. Склоните са ватре, пустите да се кратко охлади, па додајте кромпиру.

У малој посуди комбинирајте лимунов сок, уље, мајонез и песто. Зачините сољу и бибером и умутите да се комбинује. Половину дресинга прелити преко кромпира и бацити на капут. По жељи додајте још прелива.

Салата од кромпира, покривена, неколико сати. Служите украшено лишћем босиљка.

т. ј. висина вата

5. Печени лосос са пестом и поврћем

лосос преливен пестом послужен са пиринчем и салатом

Лосос са пестом | иСтоцк.цом

Ноћи када вам недостаје енергије не би требало да значе да на крају поједете нешто тужно и без окуса. Овај рецепт за лосос из Стварно једноставно олакшава ствари са само прегршт састојака, али пружа обиље изврсног укуса уз купљени песто из продавнице. Ствар је само у печењу рибе, паприке и хлеба, а затим преливању песто по врху.

Састојци:

  • 2 паприке, танко резане
  • 1 мали црвени лук, танко исечен
  • 4 кришке хлеба, поцепане
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 4 филета лососа без коже
  • Со и бибер
  • ¼ шоља песто

Упутства: Загрејте рерну на 450 степени Фахренхеита. Баците паприку, лук, хлеб и уље на обложени лим за печење. Лосос угнезди у смешу бибера и зачини са ¾ кашичице соли и ¼ кашичице бибера. Пеците док лосос не постане непровидан и поврће не омекша, 8 до 10 минута. Послужите преливено пестом.

6. Пеца пица од спанаћа артичоке

пица са спанаћем са танким корама спремна за резање

Спанаћ пица | иСтоцк.цом

Свако ко се икада зажелио да предјела буду укусна као предјела, полудеће ће за ову пицу надахнуту спанаћем од артичоке Два грашка и њихова махуна . Пружа све укусе омиљеног ресторана са само шест састојака и око 20 минута у пећници. Да бисте заиста превладали, покушајте да додате још један италијански сир у мешавину. Проволон, асиаго или фонтина били би укусни.

Састојци:

  • 1 кугла (16 унци) домаће или тесто за пицу купљено у продавници
  • ½ шоља песто од босиљка од спанаћа или други песто
  • 1 шоља сецканог спанаћа
  • 1 шоља оцеђених, исецканих срца артичоке из лименке или тегле
  • 1 шоља исецканог моззарелла сира
  • ½ шоља исецканог пармезана

Упутства: Загрејте рерну на 450 степени Фахренхеита. Користите камен ако га имате. На благо побрашњеној површини, оклагијом или рукама разваљајте пицу у велики круг. Пребаците у посуду за пиззу или кору.

Песто равномерно распоредите по кори, а затим ставите спанаћ, артичоке и оба сирева. Пребаците у камен за пицу, ако га користите, или пренесите посуду у рерну. Пеците док кора не постане хрскава, а сир златна и мехурића. Извадите из рерне, пустите да се кратко охлади, исеците и послужите.

7. Багуеттес са одрезима са Пестом Маио-ом

крупни план сочног сендвича са шницлом са парадајзом и зеленом салатом

Сендвич са шницлом са зеленом салатом и парадајзом | иСтоцк.цом

Ако мислите да основни сендвич са шницлом не може бити бољи, никада нисте покушали да додате мајонезу од босиљка. Окусите какву разлику чини овај једноставан рецепт из Цоокинг Лигхт . Додавање лука, риколе и парадајза даје овом сендвичу још више укуса и претвара га у комплетан оброк. Ако вам уобичајени парадајз у вашој продавници изгледа лоше, покушајте да уместо њега преполовите грожђе.

Састојци:

  • 1 (12 унци, 1 инч дебео) говеђи одрезак од костију без костију, обрезан
  • ¼ кашичица кошер соли
  • ⅛ кашичица свеже млевене паприке
  • 2 кашике мајонезе
  • 2 кашике пестоа у фрижидеру
  • 1 (12 унци) бела или интегрална багета, сплит
  • 1 шоља бебе руколе
  • 3 кришке црвеног лука дебљине ⅛ инча
  • 2 парадајза шљива, танко резани

Упутства: Загрејте посуду за роштиљ на средње високој температури. Зарежите бифтек сољу и бибером, додајте у шерпу и кувајте 2½ минута по страни или док се не скува по вашој жељи. Извадите из посуде и пустите да се одмори 5 минута. Нарежите танко преко зрна.

Комбинујте мајонез и песто у малој посуди и добро промешајте. Песто мајонез равномерно распоредите по резаним странама хлеба. Слојевити доњи део багете са риколом, луком, шницлом, затим парадајзом. Прелити преосталим хлебом. Исеците по дијагонали на четири сендвича. Служити.

шта је римски царује име жене

Пратите Цхристине на Твиттеру @цхристинескопец