Културе

Рецепти за слатку и слану мешавину стаза

Који Филм Да Видите?
 

Траил мик је заситна грицкалица препуна укуса и здравих масти, али листа састојака упаковане смеше брзо ће вам рећи да нису све смеше траила купљене у продавници толико хранљиве. Многи имају скривене састојке који се не изговарају, а други су додали шећер, сол или масноћу да би постали толико укуснији. Ако желите тачно да знате шта улази у грицкалицу у којој уживате прегршт, направите властити микс стаза код куће. Ево шест рецепата за слатке и слане мешавине стаза за почетак. Уз ове комбинације укуса, обећавамо да се више никада нећете вратити упакованој мешавини стаза.

1. Мешавина тропских стаза

Чинија чипса од банане

Чипс од банане је укусан у овом тропском миксу | иСтоцк.цом

Ова мешавина тропских стаза из Амбициозна кухиња је савршена летња ужина која има укус годишњег одмора, без обзира на то где уживате. Направљен је од чипса од банане, овсених житарица, бадема, кокоса и манга, пружајући вам савршену равнотежу слатких, сланих и тропских укуса. Овај рецепт чини 8 порција, а свака садржи 160 калорија, 3 грама влакана и 3 грама протеина. Те статистике грицкалица је тешко победити, па спакујте ову тропску грицкалицу за посао као средином поподнева.

Састојци:

  • ½ шоља банан чипса (или чипса од трпутца)
  • 2 шоље препечене овсене житарице
  • ½ шоља целих, природних бадема
  • ½ шоља љуштеног кокоса
  • 1 шоља лиофилизованог манга

Упутство: Комбинујте састојке и уживајте у кесици са патентним затварачем или пластичној посуди за складиштење хране. Једите и уживајте.

2. Здрава мешавина кокица

чинија пуна мешавине стаза кокица

Овај микс стаза има изненађујући преокрет | иСтоцк.цом

за кога се јордан спиетх жени

Да бисте кренули стазом, додајте мешавини своје омиљене грицкалице. Ова мешавина стаза кокица из Делициоус Меетс Хеалтхи садржи ваше сумњиве типичне стазе, као и додатну забаву (и влакно!) кокица. Комбинација филмске грицкалице, орашастих плодова и сушеног воћа даје вам дозу влакана и здравих масти, тако да се заиста можете осећати задовољно након порције. Не треба се враћати на секунде.

Састојци:

  • 8 шоља кокица
  • 1 шоља сецканих сувих кајсија
  • 1 шоља суве бруснице
  • 1 шоља печеног индијског орашчића
  • ½ шоља печеног семена сунцокрета

Упутство: Додајте коштуњаво воће, семе и сушено воће преко кокица у велику посуду и промешајте да се мешају.

3. Цлассиц Траил Мик

чинија препуна домаће мешавине стаза направљене од орашастих плодова, семенки и сушеног воћа

Домаћа мешавина стаза са орасима и сувим грожђем | иСтоцк.цом

Чак и ако сте љубитељ испробане класичне комбинације стаза, нема разлога да је купујете у продавници. Направите своје по овој формули од Тамми’с Реципес . Храни гомилу, дајући око 15 шоља. Са орасима, бомбонима, сувим грожђем и сувим воћем, ова слатка и слана грицкалица садржи све. Све што треба да урадите је да комбинујете састојке у контејнеру.

Састојци:

  • 1 шоља суве бруснице
  • 1 шоља осушених комада манга или ананаса
  • 1 шоља златних сувих грожђица
  • 2 шоље редовног сувог грожђа
  • 1 шоља грожђица прекривених чоколадним јогуртом
  • 1 шоља сувог грожђа прекривеног чоколадом
  • 1 шоља бомбона пресвучених бомбоном
  • 1 шоља бомбона обложених бомбоном са кикирикијем
  • 3 шоље мешаних ораха
  • 3 шоље кикирикија

Упутства: Све састојке добро измешати да се комбинују. Чувати у херметички затвореној посуди или тешкој врећици са патентним затварачем.

4. Нутти Берри Траил Мик

бруснице и разни ораси

Бруснице и разни орашасти плодови су у овој мешавини стаза | иСтоцк.цом

Ево још једног мешавине стаза Тасте оф Хоме, на којој су помешани ораси, чипс од чоколаде, грожђице, бруснице и зрна сунцокрета. Рецепт чини 30 порција, па ћете грицкати данима. Једна порција се може похвалити са 4 грама влакана и 5 грама протеина, што ће вам помоћи да будете сити до следећег оброка.

Састојци:

  • 1 конзерва мешаних ораха
  • 2 шоље полуслатког чипса од чоколаде
  • 1 пакет сувог грожђа
  • 1 пакет сецканог сушеног ананаса
  • 1 тегла зрна сунцокрета
  • 1 пакет сушених брусница

Упутство: Комбинујте све састојке у великој посуди и добро измешајте. Чувати у херметички затвореној посуди.

5. Спанисх Траил Мик

Резање сушеног цхоризо-а на дасци за резање

Ова мешавина стаза садржи цхоризо и сир | иСтоцк.цом

Овај шпански траг микс из Пријатно најбоље се служи као ужина или предјело пред вечеру, јер садржи сушени цхоризо и сир. То је речено, може се чувати и у фрижидеру неколико дана. Након тостирања бадема око 10 минута, овај софистицирани мик на стази саставиће се за само неколико минута. Није лоше за нешто што изгледа тако фенси.

Састојци:

  • 2 шоље целих природних бадема
  • 1½ кашичице димљене паприке
  • 1 кашичица ситно нарибане коре поморанџе
  • 1 шоља цуб инчних коцкица суве кајсије
  • 1 шоља датес инчних коцкица коштица урми без коштица
  • ½ шоље ⅓ инчне коцке димљени шпански цхоризо (око 3 унци)
  • ½ шоља ⅓ инчне коцке сира манчего

Упутство: Тостирајте бадеме у великој, сувој тави на умереној ватри, 10 до 12 минута, или док не миришу. Поспите сољу и бибером и додајте димљену паприку и кору поморанџе. Бацити да се комбинује и уклонити са ватре. Пренесите бадеме у посуду и оставите да се охладе. Баците кајсије, датуље, цхоризо и сир. Служите на собној температури.

6. Мешавина стаза са семенима цхиа, бадемима и брусницама

печени бадеми и индијски орашчићи

Ова мешавина стаза додаје семе цхиа за додатно крцкање | иСтоцк.цом

Наш последњи рецепт потиче из Нахрани ме Фиби и, иако формула захтева више припремног рада од осталих на нашој листи, вреди додатног труда. Орашасти плодови и семенке се четкају медом и кокосовим уљем пре печења у рерни неколико минута. Кад се охладе, помешајте их са бобицама и чипсом од чоколаде. Ово је неодољива грицкалица која изазива граничне границе.

Састојци:

  • 2 шоље сировог несољеног бадема
  • ½ шоља сирових несланих семенки бундеве
  • 2 кашике семена цхиа
  • 1 кашика нерафинисаног екстра девичанског кокосовог уља, растопљено
  • 2 кашике сировог меда
  • ½ кашичица грубе морске соли
  • ¼ кашичица млевеног цимета
  • ⅓ шоља суве бруснице
  • ¼ шоља чипса од тамне чоколаде

Упутство: Загрејте бројлера.

У средњу посуду додајте бадеме, семе бундеве и цхиа, кокосово уље, мед, сол и цимет. Комбинујте све састојке и мешајте док се ораси не обложе медом и уљем.

Смешу ораха распоредите на плех обложен папиром за печење. Тост испод бројлера, отприлике 1 до 2 минута, или док ораси не буду препржени и мирисни. Помешајте орахе на папиру и вратите се бројлеру још минут, само док поново не препржите. Охладите на табаку док мед не почне да се стеже, 5 минута. Једном промешајте да бисте се уверили да се сав мед лепи за орахе и потпуно охладите.

Баците смешу ораха са брусницама и чипсом од чоколаде. Остатке сервирајте и чувајте у херметички затвореној посуди до месец дана.