Забава

Колико често Кхлое Кардасхиан вежба?

Који Филм Да Видите?
 

Кхлое Кардасхиан је почела да схвата своје здравље веома озбиљно током последњих неколико година и то се очигледно исплатило. Данас је у најбољој форми у којој је икад била, али почело је са неким великим променама у начину живота. Сада својом емисијом помаже другима да се осећају најбоље Осветно тело . Али колико често Кардасхиан ради да остане у тако сјајној форми ?

Кхлое Кардасхиан

Кхлое Кардасхиан | Тодд Виллиамсон / Гетти Имагес

Кардашијан је своју енергију почела да усмерава у своје здравље након развода

Када су се ствари са бившим супругом Кардасхиан Ламар Одом пропадале, требало је да учини нешто за себе. Његова зависност и варање постигли су најбоље из њихове везе, а пар се развео 2016. Кардашијан је тада почела да усмерава своју енергију у здравији начин живота. Своје ментално и физичко благостање почела је да ставља испред свега, укључујући и посао. Иако Кардашијан никада није била дебела, често су је исмевали због тога што је била мало солиднија од њених ситних сестара, Ким и Коуртнеи. Али она се уздигла изнад мрзитеља и почела да долази у бољу форму да би се осећала најбоље што је могла.

колико вреди грант брдо

Драматично је променила исхрану и једе седам пута дневно

Један од главних аспеката новог тела Кардасхиан-а је њена дијета . Не једе онако како је већина људи, већ једе седам пута дневно (укључујући грицкалице). Већина њених оброка садржи пуно протеина и садржи воће и поврће. Салате и свежа риба чине велики део њеног плана оброка; она више воли лососа и бранцина због неке здраве масти. Њене грицкалице састоје се или од нечег једноставног, попут шоље целера, или од нечег нешто заситнијег, попут парадајза са јајетом или неких бадема. Али метаболизам свих се разликује, па је важно напоменути да план оброка који одговара Кардашијану можда неће успети за све.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Негде прошлог октобра

Пост који дели Кхлое (@кхлоекардасхиан) 13. јуна 2019. у 06:31 ПДТ

Кардасхиан вежба шест дана недељно

Кардасхиан је сама рекла да је звер у теретани. Теретану је називала својим уточиштем и створила је начин живота. Најмлађи од Кардасхиан трио вежба шест дана у недељи да би остао у убојитој форми. Према Облик , она се свакодневно фокусира на различито подручје свог тела. Једног дана ће радити кардио, а следећи дан прате ноге и задњица. Посветиће цео дан својој сржи, затим још један кардио, па још један руке, пре него што заврши са укупним тренингом тела шестог дана. Да би се опоравио седмог дана, Кардашијан се обично купа у топлој кади и користи пенасти ваљак.

Вежба и са својим сестрама, што помаже у мотивацији

Кардашијан воли да сама удара у теретани, али такође вежба са сестрама када може. Ким и Коуртнеи тренирају са истим тренером као и Кардасхиан (Гуннар Петерсон), па повремено сви заједно ударају у теретану. Омогућава им да проводе време заједно, али имање партнера за вежбање такође служи као мотивација. Кардашијан је годинама била најмање у форми од своје три сестре - сада је у најбољој форми.