Новчана Каријера

10% Американаца су радохоличари: Да ли сте и ви један од њих?

Који Филм Да Видите?

Дан У Недељи:

Жанр:

Тип: Филм Серија

Жена која ради до касно у канцеларији | иСтоцк.цом/ИПГГутенбергУКЛтд

Американци су зависни од посла. Запослени у напорној вожњи прескачу ручкове, жртвујући одморе , и задржавајући се касно у канцеларији како би били на врху својих радних задатака и удовољили својим шефовима. Половина запослених са пуним радним временом троши више од 40 сати недељно на својим пословима. Али када спремност да се жртвујете за своју каријеру пређе границу да постанете доброверни радохоличар?

Многи људи дуго раде на послу или свој живот посвећују својој каријери, али само то није довољно да би постали радохоличари. Само 10% људи има истинску зависност од посла, према проценама .

Иако не постоји универзално договорена дефиниција радохолизма, стручњаци се слажу да прекомерни посао постаје проблем када преузме живот неке особе и почне негативно утицати на њено здравље и везе. Радохоличари се могу осећати приморани да наставе да раде, чак и ако не уживају у свом послу и имају мало задовољства радом.

„Ако радите на искључивању породице, брака, других веза и живот вам је ван равнотеже или ваше физичко здравље није у равнотежи - када посао има искључиви приоритет за све остало, то је још екстремније крај спектра где то постаје проблем “, др Едмунд Неухаус, директор програма делимичне болнице за понашање у болници у болници МцЛеан у Белмонту, Масачусетс, рекао ВебМД .

колико је вредео кобе бриант

Истраживачи са Универзитета у Бергену у Норвешкој размотрили су питање шта раздваја праве радохоличаре од просечне пчеле радилице. Идентификовали су седам знакова зависности од посла . Ако одаберете одговор „радохоличар“ на најмање четири од следећих седам питања, можда ћете морати поново да процените свој став према послу.

1. Да имате додатни сат у дану, како бисте га потрошили?

Човек вежба у теретани | Јустин Сулливан / Гетти Имагес

А. Коначно бисте постали редовни теретани.

Б. Рад, очигледно.

Ц. Нађите још мало затворених очију.

Д. Проведите више времена са породицом или надокнађивање времена на читавој хрпи.

Одговор радохоличара : Б

Већина људи би уживала у додатном сату током дана како би проводила више времена са породицом, надокнађивала сан или се бавила хобијима. С друге стране, радохоличари би тих додатних 60 минута вероватно искористили за проверу своје е-поште или за довршење пројекта. Стално тражење начина да ослободите више свог времена за посао знак је надобудне зависности од посла, према Бергеновој скали о зависности од посла.

2. Који сценарио најбоље описује ваш уобичајени радни дан?

Жена пише поруке док користи лаптоп и | иСтоцк.цом/ДрагонИмагес

ОДГОВОР: Обично радите 8 или 9 сати дневно, мада вам није проблем остати касно или ући викендом током времена квара.

Б. Строго 9 до 5. Имате живот и нећете жртвовати своје слободно време да бисте обрадовали свог послодавца.

Ц. Волите свој посао и стално сте „укључени“ - проверавате е-пошту, телефонирате - чак и када нисте у канцеларији.

Д. Увек намеравате да напустите посао до 6, али сте често још увек за својим столом у 20 или 21 сат.

Одговор радохоличара : Д

Једноставно радити дуго, попут особе у одговору Ц, није нужно знак да сте радохоличар. Неко ко воли свој посао можда неће имати проблема са 60-сатном недељом, баш као што посвећени запослени неће повређивати на повремени захтев за прековремени рад. Али немогућност напуштања радног стола, чак и када сте себи рекли да ћете у одређеном тренутку престати, сугерише да сте зависни од посла, према скали Универзитета у Бергену.

3. Шта вас мотивише на рад?

Илустрација срећног запосленог | иСтоцк.цом

А. Ваш посао је ваша страст. Понекад радите дуго, али заиста волите оно што радите.

Б. Три речи: Хладно. Тешко. Готовина.

Ц. Ваш посао вас одвлачи од других ствари у вашем животу. Када не радите, осећате се тескобно, потиштено или криво.

Д. Желите да обезбедите породицу и будете финансијски сигурни.

Одговор радохоличара : Ц

Свако има различите мотивације за одлазак на посао сваки дан. Неки желе да се обогате, неки желе да обезбеде добар живот себи и својим вољенима, а неки су невероватно страствени у ономе што раде. Радохоличари могу да раде дуго, јер покушавају да смање осећај кривице, анксиозности, немоћи и депресије. Екстремна посвећеност послу често се јавља заједно са условима попут опсесивно-компулзивног поремећаја, АДХД-а, анксиозности и депресије, посебно Студија Универзитета у Бергену нашао.

4. Да ли су ваши пријатељи и породица икада рекли да треба мање радити?

мајка и отац који раде за столом за доручак са сином

Мушкарац ради на лаптопу док му супруга разговара телефоном | иСтоцк.цом

ОДГОВОР: Да, стално ми говоре да морам да престанем да радим толико напорно, али заправо никад не слушам.

Б. Не. Неки су чак подразумевали да сам лењивац.

Ц. Понекад се моји пријатељи жале кад морам да откажем планове за вечеру, али знају да се ствари понекад појаве на послу.

Д. Дуги сати су део мог посла, али увек нађем времена за пријатеље и породицу, тако да се не осећају запостављено или занемарено.

Одговор радохоличара : ДО

Радити дуго радно време није увек лоше за ваш лични живот. Неки људи усредсређени на каријеру схватају да радни захтеви остављају мање времена за везе, па се побрину да урачунају сате које имају, пронађена студија . Радохоличари нису у стању да постигну исту равнотежу. Ако се ваша деца жале да никада не долазите до њихових фудбалских утакмица, а ваш супружник почиње да помиње да се осећају занемарено, али још увек не можете да смањите посао да бисте имали времена за њих, могли бисте да имате проблем са радохолизмом.

5. На одмору сте и не можете да приступите својој радној е-пошти. Како реагујете?

Човек који седи на плажи са својим лаптопом | иСтоцк.цом

колико вреди Јохн Дали

ОДГОВОР: Ни не примећујете. Одмори су за забаву и опуштање, а не буљење у телефон.

Б. Паника. Треба да се пријавите на посао и провешћете цео свој одмор смишљајући како то да урадите, чак и ако то значи прескакање роњења или давање шансе да видите Мона Лизу.

Ц. Изнервирање. Планирали сте да пратите своје поруке током одмора, али схватите да се те ствари дешавају. Ваши сарадници ће разумети.

Д. Рељеф. Сада не морате да се осећате кривим што нећете остати повезани са канцеларијом док вас нема.

Одговор радохоличара : Б

Само 37% Американаца узима све дане одмора у години, а Истраживање Бритисх Аирваис-а пронађени, а када се побегну, обично остану везани за канцеларију, проводећи око пола сата сваког дана радећи док су наводно у паузи. Десет посто радника који одмарају одузимају сат времена дневно или више. Повремене пријаве у канцеларију са плаже нису необичне, али радохоличари су под стресом кад не могу да раде, према скали о зависности од посла, и они су ти који ће вероватно паничити ако њихови планови раде док на одмору се искочити из шина.

6. Колико времена посвећујете својим хобијима или другим забавним активностима?

Жена која се бави својим фотографским хобијем | иСтоцк.цом

А. Који хобији? Не можете се сетити када сте последњи пут успели да убаците нерадне активности у свој распоред.

Б. Најмање 10 до 15 сати недељно. Верујете да је важно имати равнотежу у свом животу.

Ц. Не онолико колико бисте желели, али имате времена за недељне часове јоге и ручак са пријатељима.

Д. Много. Радите да бисте живели, уместо да живите да бисте радили.

Одговор радохоличара : ДО

Радохоличари ће се често одрећи хобија, одрећи се слободних активности и занемарити вежбање како би имали више времена за посао. Али потпуна посвећеност послу не мора нужно учинити да радите боље. Активности изван канцеларије не само да стварају пријеко потребну равнотежу у вашем животу и нуде начин да побегнете од свакодневног стреса, већ вам могу помоћи и да боље радите свој посао. Људи са хобијима имају бољу способност да изнађу креативно решење радних проблема и већа је вероватноћа да ће помоћи својим сарадницима, истражују на Државни универзитет у Сан Франциску нашао.

7. Да ли осећате икада да рад негативно утиче на ваше здравље?

Уморан радохоличар спава за својим столом | иСтоцк.цом

А. Повремено. Понекад имате проблема са спавањем због посла или имате анксиозност пре велике презентације.

Б. Понекад препустите стресу на послу и могли бисте боље да вежбате, али покушавате да будете здрави.

Ц. Све време. Имате стрес и вишак килограма. Ваш лекар би вероватно рекао да треба да радите мање - ако сте направили време да одете на преглед.

Д. Тек када се ваши раднохолики сарадници појаве када имају грип.

Одговор радохоличара : Ц

Превише рада може буквално да вас убије. Ноторно вредни Јапанци имају чак и реч за то, каросхи , или смрт од прекомерног рада. Истраживачи су се повезали изгарање и стрес на послу са болестима срца, анксиозношћу, гојазношћу и несаницом.

„Истраживање показује да радохоличари имају већу стопу изгарања, крње путање каријере и да су у већем ризику од срчаног удара и дијабетеса типа 2. Такође имају компромитован имунолошки систем, ”Бриан Робинсон, психотерапеут и аутор Прикована за сто , рекао Америчке вести и светски извештај .

Прати Меган даље Фејсбук и Твиттер